na jakie

Z prohormonami jest jak z dopalaczami, nigdy nie wiesz co bierzesz, jak zadziała, jak długo i jakie skutki uboczne wystąpią - to szczególnie powinno wpływać na decyzję. A wiedząc, że po PH należy stosować substancje używane po cyklach na saa to już powinna włączyć się czerwona lampa, że to wcale nie jest takie proste (bezpieczne / alternatywne) [...]

[...] Ponadto ćwiczysz siłowo, gdzie brzuch działa jak stabilizator. Jeszcze na to za wcześnie, ale wyobraź sobie, że robisz przysiad dupskiem do ziemi ze sztangą na barkach z obciążeniem równym masie swojego ciała. Co utrzymuje Twój tułów w pionie w czasie całego wykonywanego ruchu? M.in. brzuch. No i jakie ma to przełożenie na jakieś tam brzuszki?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lqata z przerwami 6. DIETA: teraz ograniczam wegle jak tylko moge na dzien okolo 2g bialka na kg masy ciala -białko:-- -węglowodany:-- -tłuszcz:-- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jw. 8. TRENING: docinka 9. CEL CYKLU: [...]

[...] zł/cykl powinien darowac sobie monohydrat kreatyny,który, nie oszukujmy się,jest pod każdym względem przeżytkiem (przyrosty mniejsze i przede wszystkim mniej trwałe od tych,jakie można osiągnąc stosując nowoczesne staki kreatynowe). Co do faktu,że dieta jest podstawą nie mam żadnych wątpliwości - nie bawię się w kulturystykę od wczoraj.Widocznie [...]

A co sadzicie o tluszczu na noc.. np. z bialkiem. Biniu tak proponuje.. jakie jest Wasze zdanie? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

O w dupe ale enteruję ;) jeszcze raz 1-8 prop 100 mg e2d 8 HCG 9-11 clomid 50 mg ed mam jeszcze pod ręką nolve i provi, ale to na wszelki wielki ;) Kilka pytanek : 1. HCG rozbić na 5 strzałów (po 1000i.u.) co drugi dzień, czy na 2 strzały (pn, czw) 2. Z clomidem ruszam drugiego, czy trzeciego dnia po ostatnim strzale propka 3. Jakie badania zrobić [...]

O w dupe ale enteruję ;) jeszcze raz 1-8 prop 100 mg e2d 8 HCG 9-11 clomid 50 mg ed mam jeszcze pod ręką nolve i provi, ale to na wszelki wielki ;) Kilka pytanek : 1. HCG rozbić na 5 strzałów (po 1000i.u.) co drugi dzień, czy na 2 strzały (pn, czw) 2. Z clomidem ruszam drugiego, czy trzeciego dnia po ostatnim strzale propka 3. Jakie badania zrobić [...]

widzisz na poczatek musisz nabrac troche masy miesniowej , a do tego bedzie ci potrzebne trzymanie diety ale ja nie proponuje od razu latac po jakiś stronach i kupowac jakiea diety najwazniejsze żebys nauczył sie spożywac regularnie posiłki i patrzył co jesz zwracac uwage na produkty jakie kupujesz lub spozywasz, żeby zaczac trening i miało to [...]

Kuskus90, problem w tym, że wtedy i tak się nie chowają. A mógłby mi ktoś jeszcze powiedzieć jak wpleść te metody korekcyjne w trening? Robić to razem z treningiem na masę? Przed czy po i ew. jakie ćwiczenia wykonywać? Z góry dziękuję :)

madagascar mówisz że to najlepszy trening a wogóle go nie próbowałeś - takie rady to zachowaj dla siebie . tkamil15 jednym słowem spieprzyłeś cały cykl przedłuż go lepiej na 12 tyg . jakie efekty jak dotąd ?

Czorcia jakie ćwiczenia wykonujesz na biceps aktualnie?

No pewnie koles wygladasz legancko, tez chcialbym tak wygladac. Co wy pier**licie, ze jak na 9 lat to marnie. Powiedz cos o sobie. Zawsze dbasz o diete, jakie suple brales? Duzo tego bylo? Duzo ci ta zabawa kasy pochlonela? Gratuluje tych 9 lat wytrwalych treningow. Sylwetka kozak i zdrowe podejscie, szacunek.

[...] wyczerpująco opisuja dane zagadnienie i odtyczą problemów często poruszanych. 3.Knifowi zależy na tym, aby SFD się rozwijało-to po prostu widać, gdy spojrzymy na tematy jakie porusza i zakłaane przez niego posty. 4. Gość ma własne zdanie, ale broniąc go zachowuje się kulturalnie i spokojnie. 5. Także ważny punkt-z racji nawet samego tylko [...]

dziekuje za odpowiedzi. pozwole sobie jeszcze zapytac: Jakie cwiczenia wykonywac aby spalic tluszczyk z okolicy bioder, tzw."boczki"? Dodam ze poza ogolnymi cwiczeniami, robie 6 weidera, biegam (coraz czesciej staram sie robic HIIT'a)i skacze na skakance. Czy to co robie starczy aby z czasem sie pozbyc "boczkow" czy powinienem [...]

[...] malo wedlug mnie , jak teraz zejdziesz z wagi jeszcze pare kilo to niewiele z Ciebie zostanie , zaczeles cwiczyc , biegasz a to juz bardzo duzo masz juz jako taka wiedze jakie jedzenie jest wskazane . jak na mnie to musisz zrozumiec ze na ten sezon dobrej formy nie zrobisz , napewno poprawi Ci sie sylwetka ale fajerwerkow nie bedzie , cwicz [...]

chudy013 taa? a wie chociaz jakie grupy sa ruszane w trakcie wykonywania tych prostych cwiczen? chyba musisz troche poczytac na ten temat.

cartman 21 napisz do mnie na gg to dostaniesz info takich jakie chcesz.Co do pakowania to przeczytaj poczatek posta!! TAm jest napisane to sa 20kg paczki wiec dziele je sam.

[...] ale mało systematycznie. Mam nadzieję na lepszy jej stan do wizyty u ortopedy, ale boje się także przesadzać by, jeśli tam jest coś poważnego, nie zwiększyć problemów jakie mam z nadgarstkiem. Przede wszystkim chodzi mi też o stan kostny, obawiam się jakichś odszczypanych kości. Bo wiązadła i ścięgna jeśli nie były zerwane (a na to nie [...]

Spejson jakie qrwa codziennie?napisal przy enanie ew...do autora tematu,poprzedni cykl miales podobny,tylko cypio wychodzilo 700mg tygodniowo,jesli dobrze na tym poszlo ja bym sprobowal taka ilosc tylko ze tak jak tu madrzejsi radza ze na czas mety enan mniejsza ilosc a po mecie podbij na te 700

[...] i tak robiłem, lecz lewa ręka nie wyrabiała w 3/4 serii. Doganiała prawą, albo musiałem lekko pomagać sobie ciałem popychając ją - bez sensu. Trenowalem na tym planie przez jakies 2 tygodnie i podszedlem do trenera i spytalem sie co zrobic, aby ta lewa ręka była takiej samej siły co prawa. Powiedzial mi, ze zniweluje sobie ta różnice na [...]